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zum Knabbern, ins Müsli, als Topping von Salaten, Gemüsegerichten und Aufläufen, als kernige Zutat in Brot und Brötchen, für süße Backwaren und als Grundlage von Aufstrichen. Tipp: In einer Pfanne ohne Fett geröstet, sind sie besonders aromatisch!
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| Energie | 2629 kJ / 628 kcal ** |
| Fett | 56,5 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,8 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| - davon Zucker | 2,2 g |
| Eiweiß | 24,3 g |
| Salz | 0,01 g |
| ** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. | |
